時差睡不著....（現在杜拜早上6:40😅）～ 來介紹一下如何做好吃的減肥水果生菜沙拉！
✨第一— 去買你喜歡的綜合生菜沙拉葉，切碎,隨手撕碎也可以！
✨第二— 放上酸甜的水果— 橘子、草莓、鳳梨、蘋果、藍莓，這幾種我比較推薦。
✨第三— 放上原味的堅果少許，先稍稍拍碎，比較香（杏仁、核桃、腰果、榛果都可，但一定要沒有調味過的，健康的那種喔 ），記得一定要少量喔！ 堅果健康，但熱量也不少！ 當然也可以省略～👌🏻
✨第四— 製作優格沙拉醬～ 一小碗無糖Greek yogurt (一定要選Greek Yogurt ,蛋白質高，是很健康的減肥食物！）+ 一點蜂蜜（可加可不加）+切一片黃色檸檬（萊姆），擠一點汁～ 拌勻。（可以加一點初榨橄欖油）
P.s. Greek yogurt 偏酸，若怕太酸的人不用加檸檬🍋，或加一點蜂蜜～ 我自己在減肥的時候是只加Greek yogurt &一點點初榨橄欖油。
➡️照片是使用油醋醬而已～但個人喜歡水果沙拉配優格醬！
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